Packliste Flugreise – Deine umfassende Checkliste für den nächsten Flug

Packliste Flugreise – was muss ins Handgepäck?

Du stehst kurz vor deinem nächsten Flug und möchtest sicherstellen, dass du wirklich an alles gedacht hast? Dann bist du hier genau richtig. Als erfahrene Reisebloggerin habe ich im Laufe unzähliger Flugreisen – darunter viele Langstreckenflüge – eine Packliste entwickelt, die dir hilft, stressfrei und bestens vorbereitet zu starten.

In diesem Beitrag findest du meine erprobte Packliste für Flugreisen, inklusive praktischer Checkliste als PDF zum Download am Ende des Beitrags. Sie enthält alle wichtigen Dinge fürs Handgepäck, persönliche Tipps und Empfehlungen aus der Praxis. Damit du nichts vergisst – egal ob Kurzstrecke, Langstreckenflug oder Fernreise.

Handgepäck richtig packen: Was du wissen musst

Beim Handgepäck gibt es klare Regeln – aber leider keine einheitlichen. Die meisten Airlines erlauben ein Handgepäckstück mit maximal 55 × 40 × 23 cm und bis zu 8 Kilogramm Gewicht. Manche Billigflieger sind strenger, andere großzügiger. Mein Tipp: Unbedingt vor dem Flug auf der Website deiner Airline nachsehen, was aktuell gilt.

Bei Flüssigkeiten im Handgepäck gelten weltweit dieselben Vorschriften: Alles muss in einen durchsichtigen, wiederverschließbaren Beutel passen – mit maximal 1 Liter Gesamtvolumen. Einzelne Behälter dürfen nicht mehr als 100 ml fassen. Ich fülle deshalb Duschgel, Shampoo & Co. in kleine Silikonflaschen um – spart Platz und Müll.

Wichtig: Nur ein Beutel pro Person, und der muss bei der Sicherheitskontrolle separat vorgezeigt werden.

Wichtige Dokumente und Technik – das darf im Handgepäck nie fehlen

Alle wichtigen Unterlagen verstaue ich im Flugzeug immer in einem leicht erreichbaren, verschließbaren Fach meines Rucksacks. Das gibt mir ein sicheres Gefühl – besonders bei Zwischenstopps oder beim Einsteigen. Was auf keinen Fall fehlen darf:

• Reisepass (gültig – bei vielen Ländern mindestens 6 Monate) 
• Geldbeutel mit EC-Karte, Kreditkarte, Führerschein und etwas Bargeld in Landeswährung 
• Internationaler Führerschein (je nach Reiseziel erforderlich) 
• Buchungsbestätigungen, ausgedruckt oder digital gespeichert 
• Smartphone mit Ladekabel oder Powerbank 
• Kamera (wenn du gerne fotografierst – ich nutze oft mein Handy, aber bei Fernreisen nehme ich zusätzlich meine Kamera mit)

💡 Tipp: Speichere wichtige Dokumente zusätzlich digital (z. B. in einer Cloud oder als Screenshot im Handy), falls etwas verloren geht.

Gesundheit an Bord: Reiseapotheke und Hygiene im Handgepäck

Auf langen Flügen reagiert der Körper oft empfindlich – trockene Augen, Kopfschmerzen oder Erkältungsanzeichen sind keine Seltenheit. Deshalb habe ich mir angewöhnt, eine kleine persönliche Reiseapotheke fürs Handgepäck zusammenzustellen. Alles ist in Reisegröße und 100-ml-konform, damit es problemlos durch die Sicherheitskontrolle kommt.

• Ibuprofen (z. B. gegen Kopfschmerzen und Verspannungen)
• Augentropfen* in Einmaldosen – perfekt gegen trockene Flugzeugluft
• Nasenspray (hilft bei Druckausgleich oder trockener Nase)
• Desinfektionstücher*, wiederverschließbar – zur Reinigung von Armlehne, Tisch etc.
• Handhygiene-Gel – für unterwegs, ideal ohne Wasser

Pflege im Flugzeug: Was deine Haut jetzt braucht

Die Luft im Flugzeug ist extrem trocken – und das merkt man schnell an Haut, Lippen und Händen. Gerade auf Langstreckenflügen nehme ich deshalb immer eine kleine Auswahl an Pflegeprodukten im Handgepäck mit. Alles natürlich in Reisegröße und unter 100 ml, damit es bei der Sicherheitskontrolle keine Probleme gibt.

• Peru-Lenicet-Pflegesalbe* – mein absoluter Geheimtipp! Ein festes, natürliches Balsam, das sowohl bei spröden Lippen als auch bei trockenen Händen hilft. Super ergiebig und ideal für unterwegs, weil es nicht flüssig ist. Es hilft sogar bei Sonnenbrand.
• Gesichtscreme – schützt die Haut vor dem Austrocknen
• Zahnbürste und kleine Zahnpasta – besonders angenehm bei Nachtflügen
• Haargummi – praktisch, wenn die Haare stören, oder es im Flieger sehr warm ist
• Deotuch – ideal zur schnellen Auffrischung zwischendurch
• Taschentücher – gehören für mich immer griffbereit

Tipp: Ich bewahre alles in einem durchsichtigen Beutel mit Reißverschluss auf – so habe ich bei der Kontrolle alles griffbereit und kann es sofort vorzeigen. Bonus: Du findest später im Flugzeug schneller, was du brauchst.

Unterhaltung während des Flugs: So vergeht die Zeit wie im Flug

Stundenlanges Sitzen kann ziemlich öde werden – vor allem, wenn das Bord-Entertainment mau ist oder du einfach keine Lust auf Filme hast. Deshalb nehme ich immer ein paar Dinge mit, mit denen ich mich unterwegs gut beschäftigen kann – ganz ohne WLAN und Ablenkung.

• Kopfhörer mit Noise Cancelling* – ein Gamechanger! Damit blendest du Umgebungsgeräusche aus und kannst Filme oder Musik ungestört genießen.
• Smartphone – mit vorab gespeicherter Musik oder Podcasts (Achtung: Offline-Modus!)
• Kindle E-Book-Reader* – leicht, platzsparend und randvoll mit Lesestoff
• Reiseführer oder Reisetagebuch* – perfekt, um schon mal Pläne für die Ankunft zu schmieden.
• Offline-Spiele oder Hörbücher – je nach Vorlieben, ideal auch für Kinder

Tipp: Ich lade mir vor dem Abflug immer ein neues Buch oder eine kleine Serie aufs Handy – das macht richtig Vorfreude und hilft, die Flugzeit angenehmer zu gestalten.

Schlafen im Flugzeug: Tipps für erholsamen Schlaf

Guter Schlaf im Flugzeug? Gar nicht so einfach – aber mit ein paar Hilfsmitteln klappt es erstaunlich gut. Ich war selbst lange skeptisch, aber seit ich auf die richtige Ausrüstung setze, schlafe ich sogar auf Langstreckenflügen ein paar Stunden durch.

Diese Dinge helfen mir unterwegs beim Entspannen:

• Schlafmaske* – lichtundurchlässig und so geformt, dass sie nicht auf den Augen drückt
• Ohrstöpsel*– wiederverwendbar und angenehm zu tragen, um Geräusche auszublenden
• Nackenkissen* – aufblasbar, platzsparend und dennoch bequem
• Super leichte Reisedecke* – nimmt kaum Platz weg und ersetzt die oft kratzigen Airline-Decken (bei manchen Billig-Airlines gibt es gar keine Decken!)

Tipp: Ich packe alles in ein kleines Stofftäschchen – so habe ich mein „Flugzeug-Schlafset“ immer griffbereit. Besonders die Kombination aus Ohrstöpseln und Schlafmaske ist für mich inzwischen unverzichtbar.

Bequeme Kleidung für den Flug: Darauf kommt es an

Im Flugzeug wird es oft kühler als erwartet – besonders nachts oder wenn die Klimaanlage direkt auf den Sitz bläst. Deshalb setze ich bei Langstreckenflügen immer auf das Zwiebelprinzip: mehrere bequeme Schichten, die ich je nach Temperatur an- oder ausziehen kann.

• Dehnbare Hose mit Gummizug – nichts engt ein, ideal zum Sitzen und Schlafen
• Merino-T-Shirt* – sorgt für ein angenehmes Körperklima und riecht auch nach vielen Stunden kaum
• Jacke – ich trage am liebsten die dünne Merino-Fleecejacke von Alpin Loacker* – warm, leicht, platzsparend
• Warme Socken* – perfekt, wenn du die Schuhe ausziehst oder leicht frierst
• Schlauchschal oder Tuch* – schützt Nacken und kann auch als kleines Kissen dienen

Tipp: Ich lasse Jeans, enge Tops oder schwere Stoffe zu Hause – sie machen stundenlanges Sitzen unnötig unbequem. Wer sich wohlfühlt, kommt entspannter an.

Deine Packliste zum Ausdrucken – kostenloser PDF-Download

Du willst sicherstellen, dass du wirklich an alles gedacht hast? Dann lade dir hier meine praktische Packliste für Flugreisen als übersichtliches PDF herunter. Ob du zum ersten Mal fliegst oder schon ein erfahrener Vielflieger bist – mit dieser Checkliste bist du gut vorbereitet und reist entspannter.

Ich habe diese Liste über Jahre hinweg immer wieder angepasst – basierend auf meinen eigenen Reisen rund um die Welt. Sie hilft mir bis heute bei jeder Reisevorbereitung. Jetzt soll sie auch dir helfen, stressfrei in den Urlaub zu starten.

Tipp: Druck sie dir aus oder speichere sie digital ab – so hast du sie immer griffbereit, wenn es ans Packen geht.

Du reist öfter oder planst sogar eine große Tour? Dann schau dir auch meine anderen Packlisten und Reisetipps auf dem Blog an – vom Flashpacking-Abenteuer bis zur Familienreise.

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FAQ: Die häufigsten Fragen rund um deine Packliste für Flugreisen

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